Мыслевирус — это утверждение, идея или убеждение, которое чаще всего передается вам от человека, занимающего авторитетное положение, и может повлиять на вашу способность обрабатывать информацию на любом уровне.
Один из самых распространенных примеров мыслевирусов, с которым часто сталкиваются врачи, следующий: МРТ или рентгеновские снимки определенной части тела показывают какие-то дегенеративные изменения, и поэтому у паациента возникают боли.
Как правило, у людей есть определенных изменения, которые происходят с возрастом и проявляются еще до проведения МРТ или рентгена. Результат какого-то специального диагностического теста не обязательно означает, что болезнь началась именно тогда. Она могла присутствовать в течение многих лет до проведения МРТ или рентгена. Но именно знание о болезни может запускать какие-то несвойственные симптомы.
Связь между разумом и телом и очевидна
Когда Майкл Крайтон, автор «Парка Юрского периода», который изначально учился на врача, был ординатором, он провел опрос среди пациентов, перенесших сердечный приступ. Когда он спрашивал этих людей «ПОЧЕМУ у вас случился этот сердечный приступ?», все без исключения давали ответы, основанные на эмоциях. Например, «моя рабочая ситуация была неудовлетворительной — я жил в неопределенности» или «моя жена ушла от меня» или «наш брак переживает трудные времена» и т.д. Все они связывали болезнь с ментальным или эмоциональным толчком. А не с «я слишком усердно занимался спортом» или «я перетаскал слишком много валунов в саду».
Таким образом, в нашем мозге нематериальные мысли и убеждения и наше физическое тело взаимозависимы. Наши мысли могут вызывать болезни. Наше тело может влиять на наше настроение (попробуйте почувствовать воодушевление и энтузиазм, когда вы ссутулились, опустили голову и смотрите в землю!)
Образ жизни по-прежнему имеет решающее значение, но что определяет наш образ жизни, если не наши убеждения о том, как мы должны жить или как нам нужно жить? Именно с ними и работает коучинг.
Какими могут быть мыслевирусы?
Мысли-вирусы могут быть следующих типов:
- Отказ ставить цели, отрицание (я ничего не хочу, вышел из игры).
- Отсутствие приоритетов: конфликт личности, целей; убеждение в недостижимости цели.
- Отсутствие настойчивости: концентрация не на утвердительных целях, нет поддержки.
- Идентификация себя жертвой, ожидание неудач.
Насколько Ваши убеждения поражены мыслительными вирусами?
Убеждения — это глубоко укоренившиеся мысли о том, как, по нашему мнению, устроен или должен устроен мир. Они влияют на все, что мы видим, делаем, слышим и говорим.
Образно говоря все, что приходит в нас или выходит из нас, фильтруется через наши системы убеждений, которые действуют как розовые очки, или черные тонированные линзы в зависимости от того, как наши убеждения окрашивают эту часть нашего мира.
Например, «наведение костей» в культурах, где существует поверье, что если знахарь направит на вас кость, за этим последует смерть, обеспечивает смерть совершенно здорового человека, потому что он верит, что проклят и что смерть неизбежна. Подобное убеждение может убить полностью здорового человека за несколько дней.
Что происходит, когда эксперт говорит пациенту, что ему осталось жить всего несколько месяцев? Конечно, эксперт предлагает то, что он считает оптимальным, основываясь на своих знаниях, опыте и оценке состояния человека. Но сколько раз вы слышали о людях, которые решили не верить этой «заостренной кости»? Те, кто решает верить, что они победят болезнь. Они могут составить завещание и четко организовать свои дела, но это просто разумно — это не значит, что они рассчитывают умереть. Даже если они все равно умрут, можно заметить, что они проживут дольше и будут чувствовать себя более уверенно, если будут верить, что смогут побороть болезнь.
Проверьте свои убеждения на наличие мыслительных вирусов
Вы можете найти негативные убеждения как с помощью специалиста так и самостоятельно. Спросите себя:
- Считаете ли вы, что в более зрелом возрасте можно быть подтянутым, гибким и сильным?
- Должны ли мы сохранять свой ум активным и продолжать учиться или старость означает, что мы умственно и физически дряхлеем, окоченеваем и умираем?
- Считаете ли вы, что счастье случается с другими людьми, а не с вами?
- Или что вы депрессивный человек — это просто ваша особенность?
- Или что ваши отец и дед умерли от сердечных заболеваний, а значит, и вы умрете?
- Почему бы не поверить в то, что вы по своей природе очень хороший человек?
- Сядьте тихо и спросите себя, что вам нужно для хорошего самочувствия — больше баланса, больше отдыха, больше расслабления, больше стимуляции, больше веселья и смеха, больше физических упражнений?
Что бы вам ни было нужно, найдите способ включить это в свою жизнь.
Как не отравлять себе жизнь вредоносными мыслями?
Поверьте, что физические упражнения настолько важны, что вы найдете для них время; поверьте, что отдых и медитация слишком важны, чтобы пропускать их в течение длительного времени — если вы действительно верите в это, у вас появится мотивация.
Вирусы «крадут» здоровые части тела, чтобы создать свою собственную жизнь или захватить жизнь здоровой клетки. Подобно тому, как действует телесный или компьютерный вирус, мыслевирусы коварно проникает в наше мышление и влияет на него или окрашивает его. Они опасны и нередко угрожают жизни.
Убедитесь, что раз в месяц вы «оптимизируете» себя — прогоняете » антивирусную программу» по своему сознанию и очищаете его. Удалите, уничтожьте и выбросьте на помойку все мыслевирусы, которые позволяют вашей жизненной силе ослабевать или улетучиваться.
Остерегайтесь сами распространять мыслительные вирусы. И остерегайтесь других людей, которые являются носителями этих мерзких маленьких багов! Они опаснее, чем вы думаете поэтому стоит обратиться за психологической помощью.
