1. Главная
  2. Блог
  3. Психология
  4. Разница между уверенностью в себе и самооценкой

Разница между уверенностью в себе и самооценкой

уверенность в себе

Разница между уверенностью в себе и самооценкой очень важна. Самооценка — это желание, тогда как уверенность в себе — это факт. Самооценка формируется без внешних доказательств, а уверенность в себе — это функция оценки вашего прогресса, основанная на улучшении навыков, знаний и успеха.

Кто вы есть и что вы собой представляете — это то, что вы можете сами придумать. Именно поэтому программы по повышению самооценки полезны для того, чтобы изменить ваше представление о себе. Но самооценка не имеет ничего общего с принятием решений, действиями, получением результатов или полезностью. Напротив, критическое различие между самооценкой и уверенностью в себе — это разница между тем, чтобы видеть что-то определенным образом и делать что-то, чтобы это стало так.

Если вы берете на себя ответственность за себя и за улучшение своей жизни, ставите и достигаете ощутимые, измеримые цели, то прогресс, которого вы добиваетесь, позволит уверенности в себе прийти естественным образом. И вам не нужно будет рассказывать историю о том, какой вы замечательный, потому что ваш прогресс показывает это. Итак, когда вы обретаете уверенность в себе благодаря метрикам успеха, вам не нужно придумывать историю о себе или о том, кто вы есть. Это очевидно.

Самооценка формируется в ходе внутреннего разговора, а уверенность в себе — благодаря тому, что сделано.

Проблема в том, что можно спутать разницу между уверенностью в себе и самооценкой

Если разобраться, разница между уверенностью в себе и самооценкой заключается в измерении и сравнении. У уверенных в себе людей есть измерения, в то время как у людей с проблемами самооценки есть сравнения, и именно здесь начинаются их проблемы. Их постоянное сравнение происходит извне, что означает, что они измеряют себя и свои ощущения в сравнении с тем, как они наблюдают за работой других. А такой тип измерения всегда будет заставлять вас чувствовать себя неполноценным.

Вместо этого необходимо ежедневно оценивать себя и свой прогресс, чтобы не сравнивать себя ни с чем и ни с кем. Это просто. Вы знаете о себе больше всего и можете измерить разницу между тем, кем вы были сегодня, и тем, кем вы были вчера или в прошлом году. Что касается самооценки, вы можете говорить себе все, что вам нужно, чтобы справиться с ежедневным опытом сравнения с людьми, перед которыми вы чувствуете себя неполноценным. Уверенность в себе исходит из фактов. В этом и заключается разница.

Прогресс и уверенность в себе

Признание своего прогресса означает признание значимости того, что вы сделали хорошо, будь то развитие навыка, использование знаний, открытие чего-то или овладение чем-то. Он может быть большим или маленьким, и его легко найти, если вы его ищете — даже если это происходит в течение одного дня. Вы можете измерить улучшение и ощутимый прогресс, определив, что будет считаться «победой».

Для этого вам не нужно смотреть на себя со стороны, нанимать коуча для поддержки или сравнивать себя с кем-то другим.

В сегодняшнюю эпоху «лайков» и «фолловеров» люди лишены уверенности в себе, потому что их измерения внешние и основаны на других. Из этого может развиться неуверенность в себе, потому что они никогда не развивали независимую основу для измерения личного прогресса.

Как укрепить уверенность в себе и избежать ловушки сравнения?

Вы можете работать над укреплением уверенности в себе индивидуально или в составе группы людей с предсказуемым поведением, например, в семье. Например, за ужином с детьми вы можете провести упражнение по развитию уверенности в себе, которое охватывает их личную, социальную и учебную жизнь, и поделиться своими успехами. Вы можете рассказать о разнице между уверенностью в себе и самооценкой и о том, почему это важно.

Я считаю, что детям важно понимать, как их родители оценивают их собственный прогресс, личный и профессиональный, потому что они узнают, как взрослые думают о вещах. Кроме того, они увидят, что люди намного старше их тоже продолжают расти и добиваться успехов.

Конечно, это то, что вы можете делать в одиночку, с партнером по подотчетности или даже с супругом. Можно воспользоваться услугами коуча. Вскоре, поскольку вы уверены в себе и сосредоточены на собственном прогрессе, жалующиеся почувствуют, что вы не тот человек, которому можно пожаловаться. Появится явная разница в том, как вы проявляете себя в мире.

Людям, уверенным в себе, не нужно притворяться, и это может вызывать дискомфорт у людей с низкой самооценкой. С уверенностью в себе вы сосредоточены на создании и достижении прогресса, а не просто на сравнении различий и жалобах, когда вы неизбежно отстаете.

Разница между уверенностью в себе и самооценкой заключается в выборе — творить или жаловаться, в выборе того, как вы реагируете и действуете в мире.

Статьи по теме