Коучинг, психология, консультирование… Когда дело доходит до получения помощи в отношении вашего психического здоровья или вашего мышления, существует множество вариантов его коррекции или трансформации.
Поскольку нам доступно так много вариантов, может быть очень сложно понять, что будет лучше для вас. В конце концов, это очень личный выбор, и в результате может быть сложно решить, с чего начать.
Находясь в поисках кого-то, к кому можно обратиться за помощью, вы можете встретить коучей, психологов и консультантов. Но помимо названия, когда дело доходит до выбора между консультированием, коучингом и психологией, в чем заключается разница?
Это справедливый вопрос, и он заслуживает ответа, чтобы вы могли убедиться, что общаетесь с тем специалистом, который вам нужен.
Коуч — это не психолог и не консультант. У всех трёх профессий много общего, и в то же время все они совершенно разные. Вы также можете встретить некоторых практиков, которые используют все три метода работы.
Давайте подробнее рассмотрим различия между коучингом, психологией и консультированием.
Коучи
С коучами часто ассоциируют такие слова, как «мотивация» и «образ мышления», и это справедливо. Коучи — это профессионалы, нацеленные на благополучие и цели, помогающие своим клиентам сделать жизнь более целеустремленной и наполненной своими проницательными советами.
Если вы работаете с коучем, он поможет вам найти сильные стороны, о которых вы, скорее всего, не подозревали. Вместе вы откроете для себя уникальные преимущества и воспользуетесь ими в плане, ориентированном на действия. Короче говоря, коучинг сглаживает путь к будущим устремлениям, отказываясь от ограничивающих убеждений, которые подавляют способность клиента двигаться вперед.
Без какой-либо подготовки, помимо коучинга, такие специалисты не обладают квалификацией для лечения психических заболеваний, однако они могут абсолютно помочь в решении проблем с психическим здоровьем. Но это не проблема для людей, которым просто нужна сильная, хорошо рассчитанная помощь в правильном направлении. Хотя им не требуется формальная или академическая подготовка, чтобы называть себя профессионалами, они могут быть тем экспертом, который вам нужен, чтобы изменить свою жизнь.
Коучи могут специализироваться во многих различных областях, некоторые из которых включают в себя лайф-коучинг, бизнес-коучинг, карьерный коучинг, коучинг для пар и многое другое. Существует более 30 методов коучинга , некоторые из них более востребованы, чем другие.
Тип коучинга, который вы выберете, будет во многом зависеть от области, в которой вы хотите улучшить. Коучи могут помочь людям справиться с несколькими проблемами:
- Проблемы с самооценкой.
- Проблемы на работе.
- Проблемы с постановкой и достижением целей.
- Проблемы с отказом от вредных привычек.
- Недостаток мотивации.
Коучи тоже могут обсуждать аспекты повседневной жизни своих клиентов — они просто не будут зацикливаться на прошлом так, как это потребовалось бы консультантам и психологам. Но, конечно, это не значит, что коучи никогда не будут исследовать прошлое клиента. Они должны сделать это, пусть даже ненадолго, чтобы помочь клиентам двигаться вперед.
Психологи
Когда дело доходит до психики и поведения человека, клинические психологи — мастера. Вернее, врачи. Они хорошо обучены оценивать психическое состояние человека с помощью клинических собеседований и серии тестов, которые включают:
- Длинные анкеты.
- Клинические интервью.
- Точные личностные тесты
Конечно, необходимость определенного теста будет зависеть от ситуации пациента. Например, не все из них должны проходить тест на IQ. С другой стороны, некоторые из них, являются обычной практикой для каждого пациента, независимо от его проблемы.
Сама по себе психологию можно определить как научное исследование работы человеческого мозга, а также моделей мышления и поведения, возникающих в результате конкретной проблемы психического здоровья или психического заболевания. Проще говоря, исследование психики применяется в их клинической практике как способ помочь пациентам справиться с проблемами психического здоровья.
Психологи не могут выписывать рецепты на лекарства. Это роль психиатра, которую мы не будем подробно обсуждать в этом посте.
Эти специалисты показаны при лечении таких проблем, как:
- Тревожные расстройства.
- Депрессивное расстройство или высокофункциональная депрессия.
- Расстройства личности (антисоциальное расстройство личности, пограничное расстройство личности, обсессивно-компульсивное расстройство).
- Пост-травматическое стрессовое расстройство.
- Эмоциональные расстройства.
- Психопатологии.
Выше сравнивались клинические психологи с их коллегами по коучингу и консультированию. Тем не менее, психологи могут также специализироваться в областях, которые сильно отличаются от клинической практики, таких как психологи-экспериментаторы (которые собирают лабораторные данные о поведении людей и животных), судебные психологи (которые применяют свои исследования к юридическим вопросам), а также другие подобласти.
Консультанты
Консультанты работают под разными названиями, включая врача и терапевта. Они работают в сфере, которую мы часто неофициально называем «разговорной терапией», потому что, по сути, так оно и есть.
Однако эти профессионалы делают больше, чем просто «разговаривают». Они могут идеально сочетать свои выдающиеся коммуникативные способности с обширным учебным опытом. Совместными усилиями и консультант, и клиент (или клиенты) найдут решения текущих проблем, а также обнаружат потенциальные фоновые проблемы, которые могут уйти в настоящее.
В зависимости от своей практики они могут быть не в состоянии поставить конкретный диагноз психических проблем. Тем не менее, если конкретный диагноз не требуется, а пациенту требуется только компетентное и индивидуальное руководство, консультант идеально подходит.
Как и в случае с любым профессионалом, выбор правильного консультанта будет зависеть от проблемы, с которой вы столкнулись, а также от людей, которых вы хотите привлечь к своей практике.
Консультации можно проводить индивидуально, в группах, семьях и парах, в зависимости от конкретных потребностей. К основным видам консультирования относятся:
- Брачное консультирование.
- Семейное консультирование.
- Консультации по психическому здоровью.
- Консультации по вопросам карьеры
Если что-либо из вышеперечисленного является источником беспокойства в вашей повседневной жизни, стоит проконсультироваться.
