Внутренняя Работа

Внутренняя Работа — это практики самоисследования, пересмотра своего личного и бизнес-опыта и определения вещей, которые разжигают вашу страсть, творчество и инновации в бизнесе и на работе. Внутренняя Работа над собой, первостепеннее внешней, являясь ключом к лидерству и личностному росту в вашей деятельности.

Внешняя работа состоит из действий и действий, которые вы совершаете, чтобы создать ценность вне себя. Вы, вероятно, думаете, что вам платят за результаты вашего труда. Однако успех более связан с тем, как вы думаете, а не только с тем, что вы делаете. И то, как и о чем вы думаете, — это не внешняя работа. Это Внутренняя Работа и ее эффективность прямо влияет на то, где вы сейчас.

Внутренняя Работа над собой

Программа и темы консультаций

Организация Внутренней Работы

Этап I
Диагностика Состояния
  • 30 минут
  • Установочная сессия
  • Прояснение ситуации
  • Определение целей
Этап II
Пирамида Логических Уровней
  • 60-90 минут
  • Изучение окружения
  • Анализ действий
  • Поиск идентичности
Этап III
Анализ Метапрограмм
  • 60-90 минут
  • Анализ поведения
  • Изучение паттернов
  • Модификация
Этап IV
Системный Коучинг
  • 90-120 минут
  • Системный анализ
  • Построение графа
  • Выявление взаимосвязей
Этап IV
Стратегическая Сессия
  • 90-120 минут
  • Анализ направлений
  • Выбор вектора развития
  • Построение стратегии
Этап VI
Проработка Убеждений
  • 60-90 минут
  • Определение ограничителей
  • Смена установок
  • Новые убеждения
Этап VII
Смена Роли
  • 60-90 минут
  • Изучение ролей
  • Выбор лучшей роли
  • Встраивание в жизнь
Этап VIII
Внутренняя Медиация
  • 60-90 минут
  • Отношения с другими
  • Поиск альтернатив
  • Разрешение конфликтов
Этап IX
Синтез Личности
  • 60-90 минут
  • Интеграция
  • Систематизация
  • Поддержка

Кому будет полезно?

Внутренняя работа над собой пригодится

Лидерам и руководителям1
1
Ищущим смысл или цель в работе2
2
Столкнувшимся с выгоранием3
3
Стремящимся к личностному росту4
4
Работающим на удаленке5
5
Релокантам и digital nomad6
6
Начинающим карьерный путь7
7
Ищущим баланс между работой и жизнью8
8

В чем Внутренняя Работа?

Внутренняя Работа над собой — это практика обращения внутрь к нашим истинным ценностям и переживаниям, организованная в виде ряда консультативных сессий. Уделяя время тому, что разжигает Вашу страсть, креативность и инновации вы многократно растете в своем успехе.

Наша культура стала одержима количеством и скоростью, но мы тратим все меньше и меньше времени на важную Работу над собой, необходимую для обеспечения качества жизни и благополучия .

Без работы над собой мы уязвимы перед депрессией, стрессом и выгоранием и, как следствие, снижением качества принимаемых решений и снижением творческой продуктивности.

Это может улучшить ваше лидерство, эмпатию и помочь найти смысл или цель в работе. «Внутренняя Работа» также связана с улучшением психического благополучия и снижением риска выгорания.

Она может помочь улучшить рабочее/личное равновесие, уменьшить чувство выгорания, улучшить коммуникацию, повысить продуктивность и укрепить отношения с коллегами.

В то время как внешняя работа занимает большую часть нашего рабочего времени, мы часто оставляем Внутреннюю Работу для своего досуга… если вообще уделяем ей приоритетное внимание. Размышление, ведение дневника и мышление могут показаться частью «жизненной» стороны вашего баланса между работой и личной жизнью, но именно это может сделать вас более эффективным и результативным в вашей трудовой жизни.

Начните с простых практик, таких как размышления, медитация, ведение дневника или молитва. Вы можете также выделять время для прогулок, чтения или создания «белого пространства» в вашем расписании для размышлений.

Затем, по мере личного роста, вы можете записаться ко мне на цикл консультаций.

Да, многие успешные лидеры утверждают, что лидерство начинается с погружения в себя. «Внутренняя Работа» может помочь вам лучше понять свои ценности, интересы и возможности для роста.

Быть великим лидером — это создавать возможности для роста вашей команды. Приоритизация внутренней работы — это отличный способ добиться исключительных результатов от вашей команды, одновременно обеспечивая ее саморазвитие.

Работа над собой может стать мощной платформой для открытия новых частей себя: интересов, способностей и возможностей для роста. Но использование этих идей требует глубокого размышления. Ежедневная рутина может быть неумолимой и всепоглощающей.

Многие из нас привыкли к тому, что работа связана исключительно с внешними задачами. Поэтому уделять время размышлениям или внутреннему погружению в течение рабочего дня может казаться необычным или даже вызывать чувство вины.

Онлайн-встречи

Google Meet, Telegram и другие мессенджеры

Длительность

Персональная коуч-сессия длится от 60 до 90 минут

Оплата

Оплата перед сессией, доступны онлайн-платежи

Ход сессий

Коучинг по Внутренней Работе

Формат встречи: онлайн или офлайн

Формы работы: встречи онлайн и офлайн

Количество сессий: от 9 до 15 встреч

Продолжительность консультации: 60−90 минут

Периодичность: раз в 7-15 дней

Преимущества работы над собой

looks_one
Развитие лидерских качеств
looks_two
Улучшение качества решений
looks_3
Снижение чувства выгорания
looks_4
Коммуникация с коллегами
looks_5
Повышение креативности
looks_6
Создание инноваций

Консультация по работе над собой включает

Изучение переживаний и опыта

Понимание своего внутреннего мира

Приобретение ясности
в своих целях и приоритетах

Сформулированная личная стратегия

Снижение чувства выгорания

Понимание смысла
или цели своей работы

Отзывы о коуч-сессиях